我在咨詢中經常見過一些案例，有的夫妻一直冷戰，長達兩三個月甚至數年都在冷戰中，一直都不和對方離婚。

這樣的婚姻名存實亡，兩個人不離婚、不和好，總是彼此耗著。

他們之所以會陷入長期的冷戰，有兩種常見的情況。

1、夫妻有一方，是冷戰的高手。

在長期冷戰的婚姻里，往往有一方極其擅長冷戰。在每一次出現矛盾后，ta總會用冷戰的方式來應對，冷戰是ta的舒適區。

在這樣的情感模式中，另一方總是主動求和，一次、兩次、無數次，每次求和，都產生壓抑的情緒。直到有一次，總是求和的一方不愿意再妥協了，夫妻兩個人就會僵持不下，各自都不想向對方認輸。

總是冷戰的一方，已經適應了對方向自己妥協，所以不會主動去找對方。而總是求和的一方，多次妥協內心產生了很強的失望感，這一次ta也不愿意去和對方聯系。

于是，雙方僵持不下，誰都不愿意先去找對方，感情在冷戰中一點點磨損，最終破裂。

2、夫妻有一方，格外在意自尊。

這類情況的冷戰，往往發生在夫妻兩個人有一方自我意識很強的情況。

ta會認為，一定不能向對方妥協，一旦妥協，自己的自尊就被踐踏了，不能容忍這類事情的發生。于是，兩個人就在冷戰中一直耗著。

即使ta去妥協了，內心也會很煎熬，很痛苦，情緒是壓制著的，總有一天ta會把這種自尊被踐踏的場子找回來。

這類人往往很強勢，感情中很少在意另一半的想法，總是伴侶遷就ta，但ta不覺得這是問題，反而認為另一半就應該被管著，不能慣著。

這種認知才是摧毀ta婚姻幸福的殺手，因為這類人缺乏同理心的構建，不知道怎么去理解伴侶的感受，伴侶在ta身上感受不到被接納。

通常來說，長期冷戰的夫妻，往往是兩種情況的其中一種。這兩類人，往往都不懂得怎么經營婚姻，自身存在很大的性格短板，在親密關系里會呈現出很傷人的姿態，總會遇到嚴重的情感危機：分手、出軌、離婚等等。

不解決自身的問題，就很難讓自己得到幸福。

如果你遇到了婚姻危機，可以和我聯系，我用專業的方法幫你處理。