愛(ài)情需要溫度的維持，不要讓冰冷的態(tài)度，導(dǎo)致感情“失溫”。

——青玖情感

冷，讓情緒失控

在一段充滿(mǎn)冷暴力的關(guān)系中，總是存在著對(duì)立的兩方。一方面對(duì)沖突，不發(fā)一語(yǔ)，行為淡漠，一方幾近崩潰，情緒失控，越發(fā)抓狂。

愛(ài)情的溫度就這樣變得不平衡，溫差巨大。我曾遇到過(guò)不少咨詢(xún)者，他們?cè)谠庥隽税閭H的冷暴力之后，就會(huì)表現(xiàn)得焦躁、沖動(dòng)。

“老師，我情愿大吵一架然后分手，也不想被Ta這樣對(duì)待。”

這是他們經(jīng)常掛在嘴邊的一句話(huà)。

這樣的一句話(huà)也點(diǎn)名了冷暴力的危害。冷暴力導(dǎo)致親密關(guān)系的崩塌，并不是因?yàn)橐环降睦涞蛘唠x開(kāi)。而是因?yàn)槔浔┝Φ男袨椋馕吨乇堋⒎艞墶⒉辉诤酰@種態(tài)度會(huì)讓另一方因?yàn)闊o(wú)從溝通，無(wú)所適從而失去理智。于是矛盾在喪失理性的情況下變得越發(fā)激烈。而面對(duì)伴侶的情緒失控，慣于采取冷暴力行為的一方，則會(huì)更加的回避，讓自己的態(tài)度更加的冷淡下來(lái)。

冷暴力一旦開(kāi)始，就會(huì)變成糟糕的死循環(huán)。乍看之下，冷處理仿佛是理性做法。但實(shí)際上，這種偽理性，才是最可怕的。

冷暴力的實(shí)質(zhì)

冷暴力在關(guān)系中的表現(xiàn)是回避、淡漠、拒絕溝通，那么其本質(zhì)是什么呢？

法國(guó)心理學(xué)家瑪麗博士在探討分析大量冷暴力事件之后得出這樣一個(gè)概念：精神虐待。冷戰(zhàn)的發(fā)生取決于孤立者以及被孤立者的關(guān)系和性格特點(diǎn)。

根據(jù)案例分析，冷戰(zhàn)的實(shí)施者大多發(fā)生在地位較高的一方或地位相當(dāng)?shù)年P(guān)系，冷戰(zhàn)的本質(zhì)是權(quán)力與地位的展現(xiàn)，《冷暴力》一書(shū)明確指出這一行為的心理目的：“實(shí)施者通過(guò)精神控制和摧毀被冷戰(zhàn)者的生活以便達(dá)到自戀的目的。”

所以，冷暴力就是一場(chǎng)親密關(guān)系中，處于高位的人對(duì)處于地位的人的精神虐待。他們并非真正的不會(huì)溝通，或者不想溝通。而是當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)，通過(guò)冷暴力的方式，能夠換來(lái)對(duì)方的妥協(xié)、退讓、屈服時(shí)。他們就會(huì)進(jìn)一步的放大自己的冷暴力，并由此，在關(guān)系中得到自己的虛榮心和成就感的滿(mǎn)足。

經(jīng)常性的，以迫使伴侶屈服、退讓為目的的冷暴力，也是一種PUA行為。

雖然確實(shí)有部分人因?yàn)榛乇苄腿烁瘢?xí)慣性地用冷處理的方式解決問(wèn)題。但回避型人格并不是一種大多數(shù)的人格。如果一個(gè)人習(xí)慣于在親密關(guān)系中使用冷暴力，且在伴侶表現(xiàn)出屈服、退讓、道歉等行為時(shí)，會(huì)借機(jī)提出各種要求。那么我們基本就可以判定，這種冷暴力不過(guò)是一種站上高位的手段，是一種明顯的PUA行為。

對(duì)待冷暴力的態(tài)度

退讓、默許與以冷制冷，永遠(yuǎn)都不是解決冷暴力的正確方法。冷暴力意味著一種不平衡，關(guān)系的不平衡、溝通的不平衡、情感投入的不平衡。

所以要解決冷暴力，就需要?jiǎng)?chuàng)造出平衡。在暴力面前放棄抵抗，或者激化矛盾，最終都會(huì)讓一段關(guān)系積勞成疾。

如果你遭遇到了冷暴力，那么下面四步是處理的基本步驟：

明確自身。你需要首先判定自己在這段關(guān)系中的位置、需求、得失以及對(duì)錯(cuò)。對(duì)自己有一個(gè)基礎(chǔ)的判定后，才能知道自己的原則和底線在哪里。如果對(duì)方的行為已經(jīng)觸及底線。那么需要審視的就是整段關(guān)系了。不要被對(duì)方的情緒所引誘。不要因?yàn)閷?duì)方，而失去對(duì)事實(shí)的理性判斷。如果對(duì)方的人格原因習(xí)慣使用冷暴力，或者企圖使用冷暴力來(lái)達(dá)到分手的目的，那么最好的方式就是及時(shí)止損，終止這段感情。學(xué)會(huì)表達(dá)需求。如果對(duì)方是回避型人格或者確實(shí)不善于溝通，那么就注定了我們要成為引導(dǎo)溝通的一方。學(xué)會(huì)合理、平靜的表達(dá)自己的需求，同時(shí)引導(dǎo)對(duì)方說(shuō)出他們的需求。了解了彼此的所需，才能知道如何去滿(mǎn)足。達(dá)成約定。冷暴力可以發(fā)生過(guò)，但一定不能成為常態(tài)。在一次次的溝通中，要去摸索解決之道，并且與伴侶將這種新的溝通解決問(wèn)題的模式固定下來(lái)。讓伴侶感受到溝通帶來(lái)的好處，才能徹底的擺脫冷暴力。

不要用一顆滾燙的心去捂化寒冰，更不要用冰冷去抗衡。讓語(yǔ)言的魅力化作春風(fēng)，那么一切冰冷都能溫暖。

#情感#

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