愛情需要溫度的維持，不要讓冰冷的態(tài)度，導(dǎo)致感情“失溫”。

——青玖情感

冷，讓情緒失控

在一段充滿冷暴力的關(guān)系中，總是存在著對立的兩方。一方面對沖突，不發(fā)一語，行為淡漠，一方幾近崩潰，情緒失控，越發(fā)抓狂。

愛情的溫度就這樣變得不平衡，溫差巨大。我曾遇到過不少咨詢者，他們在遭遇了伴侶的冷暴力之后，就會表現(xiàn)得焦躁、沖動。

“老師，我情愿大吵一架然后分手，也不想被Ta這樣對待。”

這是他們經(jīng)常掛在嘴邊的一句話。

這樣的一句話也點名了冷暴力的危害。冷暴力導(dǎo)致親密關(guān)系的崩塌，并不是因為一方的冷淡或者離開。而是因為冷暴力的行為，意味著回避、放棄、不在乎，這種態(tài)度會讓另一方因為無從溝通，無所適從而失去理智。于是矛盾在喪失理性的情況下變得越發(fā)激烈。而面對伴侶的情緒失控，慣于采取冷暴力行為的一方，則會更加的回避，讓自己的態(tài)度更加的冷淡下來。

冷暴力一旦開始，就會變成糟糕的死循環(huán)。乍看之下，冷處理仿佛是理性做法。但實際上，這種偽理性，才是最可怕的。

冷暴力的實質(zhì)

冷暴力在關(guān)系中的表現(xiàn)是回避、淡漠、拒絕溝通，那么其本質(zhì)是什么呢？

法國心理學(xué)家瑪麗博士在探討分析大量冷暴力事件之后得出這樣一個概念：精神虐待。冷戰(zhàn)的發(fā)生取決于孤立者以及被孤立者的關(guān)系和性格特點。

根據(jù)案例分析，冷戰(zhàn)的實施者大多發(fā)生在地位較高的一方或地位相當(dāng)?shù)年P(guān)系，冷戰(zhàn)的本質(zhì)是權(quán)力與地位的展現(xiàn)，《冷暴力》一書明確指出這一行為的心理目的：“實施者通過精神控制和摧毀被冷戰(zhàn)者的生活以便達(dá)到自戀的目的。”

所以，冷暴力就是一場親密關(guān)系中，處于高位的人對處于地位的人的精神虐待。他們并非真正的不會溝通，或者不想溝通。而是當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)，通過冷暴力的方式，能夠換來對方的妥協(xié)、退讓、屈服時。他們就會進(jìn)一步的放大自己的冷暴力，并由此，在關(guān)系中得到自己的虛榮心和成就感的滿足。

經(jīng)常性的，以迫使伴侶屈服、退讓為目的的冷暴力，也是一種PUA行為。

雖然確實有部分人因為回避型人格，而習(xí)慣性地用冷處理的方式解決問題。但回避型人格并不是一種大多數(shù)的人格。如果一個人習(xí)慣于在親密關(guān)系中使用冷暴力，且在伴侶表現(xiàn)出屈服、退讓、道歉等行為時，會借機(jī)提出各種要求。那么我們基本就可以判定，這種冷暴力不過是一種站上高位的手段，是一種明顯的PUA行為。

對待冷暴力的態(tài)度

退讓、默許與以冷制冷，永遠(yuǎn)都不是解決冷暴力的正確方法。冷暴力意味著一種不平衡，關(guān)系的不平衡、溝通的不平衡、情感投入的不平衡。

所以要解決冷暴力，就需要創(chuàng)造出平衡。在暴力面前放棄抵抗，或者激化矛盾，最終都會讓一段關(guān)系積勞成疾。

如果你遭遇到了冷暴力，那么下面四步是處理的基本步驟：

明確自身。你需要首先判定自己在這段關(guān)系中的位置、需求、得失以及對錯。對自己有一個基礎(chǔ)的判定后，才能知道自己的原則和底線在哪里。如果對方的行為已經(jīng)觸及底線。那么需要審視的就是整段關(guān)系了。不要被對方的情緒所引誘。不要因為對方，而失去對事實的理性判斷。如果對方的人格原因習(xí)慣使用冷暴力，或者企圖使用冷暴力來達(dá)到分手的目的，那么最好的方式就是及時止損，終止這段感情。學(xué)會表達(dá)需求。如果對方是回避型人格或者確實不善于溝通，那么就注定了我們要成為引導(dǎo)溝通的一方。學(xué)會合理、平靜的表達(dá)自己的需求，同時引導(dǎo)對方說出他們的需求。了解了彼此的所需，才能知道如何去滿足。達(dá)成約定。冷暴力可以發(fā)生過，但一定不能成為常態(tài)。在一次次的溝通中，要去摸索解決之道，并且與伴侶將這種新的溝通解決問題的模式固定下來。讓伴侶感受到溝通帶來的好處，才能徹底的擺脫冷暴力。

不要用一顆滾燙的心去捂化寒冰，更不要用冰冷去抗衡。讓語言的魅力化作春風(fēng)，那么一切冰冷都能溫暖。

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