得知伴侶外遇之后，你第一時(shí)間找他攤牌，他抱著你求你原諒，并保證會(huì)和外面的人斷絕關(guān)系，再不來往。看著眼前人痛哭流涕的模樣，回想過去幾年幸福的日子，你發(fā)現(xiàn)自己舍不得這段感情，于是選擇原諒，并和對(duì)方約定再也不提起此事。

可自從那天之后，你每天晚上都睡不著覺，腦海中不停地出現(xiàn)他們?cè)谝黄鸺s會(huì)的場(chǎng)景。只要他回家稍微晚一些，你就忍不住懷疑，質(zhì)問他去了哪兒。每當(dāng)他的電話響起，你都忍不住去聽他說話的內(nèi)容，只要他一接電話，你就如坐針氈，甚至偷偷地去查看他的手機(jī)。

每一位遭遇背叛的人，對(duì)這樣的場(chǎng)景都很熟悉，明明自己下定決心原諒對(duì)方，明明自己很想回到以前的生活，可是現(xiàn)實(shí)是，不管怎么努力，都控制不了自己。為什么原諒一個(gè)外遇的人這么難呢？其實(shí)是有原因的：

1. 信任破裂

我的一位女性來訪者，發(fā)現(xiàn)自己的丈夫與其他女性保持著戀愛關(guān)系，生氣地把他攆出家門。可七年的婚姻終究舍不得，她又決定讓丈夫回歸家庭。

回歸家庭的丈夫，為了表現(xiàn)出自己的悔意，對(duì)妻子小心翼翼，極力討好。可是妻子總是忍不住疑神疑鬼，對(duì)丈夫百般刁難，無論丈夫做得再多，都無法讓得到妻子的信任，他越想彌補(bǔ)，妻子越委屈，最終只能離婚收?qǐng)觥?/p>

失去信任的婚姻，讓人變得異常敏感，以前的毫無保留，變成了現(xiàn)在的時(shí)刻防備。對(duì)方的一舉一動(dòng)都會(huì)讓你精神緊張，總是擔(dān)心對(duì)方又在作怪。這樣的婚姻狀態(tài)就像你特別的喜歡的一個(gè)杯子，裂了縫，你因?yàn)橄矚g所以不舍得扔，但那道縫隙始終像一根刺扎進(jìn)你的肉里，時(shí)不時(shí)地刺疼你，直到你實(shí)在受不了了，用力抓起杯子，把它摔碎。

2. 自我懷疑

有些女性在遭受外遇后，對(duì)生活失去信心，甚至對(duì)自我產(chǎn)生懷疑。她們不明白自己到底做錯(cuò)了什么，只能不停地回想自己之前在婚姻中的表現(xiàn)，想要找到自己做的不足之處。

老公外遇這件事對(duì)她們來說仿佛世界崩塌，原本信心滿滿的一個(gè)人變得敏感又自卑，每當(dāng)想起這件事，都痛苦不堪，覺得自己很失敗。

她們會(huì)對(duì)這件事耿耿于懷，不斷追問丈夫外遇的細(xì)節(jié)，甚至?xí)粩嘣儐栒煞颍约旱降妆葘?duì)方差在哪里？她們企圖通過這些細(xì)節(jié)，揣摩兩個(gè)人之間的關(guān)系，或者是判斷丈夫?qū)ψ约旱膼邸５@樣做的結(jié)果適得其反，問得越多，自己越痛苦，最終直接導(dǎo)致婚姻破裂。

3. 價(jià)值觀崩塌

過去幸福的日子還歷歷在目，可現(xiàn)實(shí)卻如此殘酷。你想不明白，原本感情那么好的兩個(gè)人怎么會(huì)走到這一步，你以為自己在對(duì)方心中是重要而又特殊的一個(gè)人，沒想到一切只是自己一廂情愿。

和你一起看的電影，他能和別人一起看；對(duì)你說的情話，他也能對(duì)別人說；和你在一起的甜蜜回憶，他和別人也能共同創(chuàng)造。原來你并不是對(duì)方心中獨(dú)一無二的人，你甚至開始懷疑過去的幸福生活到底是不是真的。

遭受背叛，摧毀了你原本對(duì)未來生活的美好設(shè)想，你不知道能不能繼續(xù)相信愛情，能不能繼續(xù)相信對(duì)方，你的所有信念都遭受到了一個(gè)毀滅性的打擊。

很多人面對(duì)婚外情都會(huì)手足無措，想要修復(fù)又不知道如何面對(duì)。在咨詢室中，我看到許多遭遇婚外情的一方都無法真正原諒對(duì)方，他們會(huì)在后續(xù)的生活中似有似無地翻舊賬，鄙視外遇方。這樣的相處模式，只會(huì)讓想回歸家庭的他，忍不住逃離，這樣婚姻就只剩下無邊無際的掙扎和心如死灰的僵持，感情只能在這樣痛苦的境地中，慢慢走向滅亡。

面對(duì)外遇時(shí)，如果我們能夠保持情緒的穩(wěn)定，分析婚姻出現(xiàn)問題的主要原因，重建信任，感情是可以得到修復(fù)的。同時(shí)，我們也可以借助這一機(jī)遇，真正了解伴侶心中的想法，為未來的婚姻生活建立堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

莎士比亞曾說：“被摧毀的愛，一旦重新修建好，就比原來更宏偉，更美，更頑強(qiáng)。”婚外情不是婚姻的末日，如果夫妻能打開心窗，一起付出誠(chéng)意改善關(guān)系，夫妻關(guān)系往往要比發(fā)生婚外情之前更加親密。

如果你想要的知道如何面對(duì)婚外情，或者不知道如何修復(fù)感情，歡迎私信我，我來教你解決。